Bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà bạn nên biết. | Bai tap giam can hieu qua tai nha ban nen biet.

Thảo luận trong 'Nghiệp vụ Sales & Marketing' bắt đầu bởi anhbui, 7/2/18.

  1. anhbui Member

    Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

    Bài tập luyện giảm béo vặn mình
    [​IMG]
    Đây là một trong những bài tập rất đơn giản, giúp bạn giảm béo tự nhiên hiệu quả​
    Đây là một trong những bài tập rất đơn giản, giúp bạn giảm béo tự nhiên hiệu quả. Tư thế ban đầu, bạn nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập, dang rộng 2 tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân ngang bên phải, thở ra và trả người về tư thế ban đầu. Sau đó, lặp lại với bên còn lại. Lúc mới tập, bạn sẽ thấy chút khó khăn khi thực hiện nhưng hiệu quả mang lại rất bất ngờ.

    Bài tập luyện giảm béo vận động thắt lưng
    Tư thế ban đầu, bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại. Tay phải chống dưới sàn, tay trái giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng, sau đó lặp lại động tác này với bên còn lại. Khi thực hiện, bạn duy trì hít thở sâu sẽ có tác dụng giúp cơ bụng rắn chắc.

    Bài tập luyện giảm béo kết hợp bụng với chân
    [​IMG]
    Bài tập luyện giảm béo kết hợp bụng với chân​
    Với bài tập luyện giảm béo kết hợp bụng với chân, bạn có thể nằm ngửa, giữ 2 tay song song với nhau. Hít vào, đá 2 chân lên trên và lặp lại liên tục. Hai chân đặt cách nhau 1 góc 45 độ, hãy thực hiện liên tục động tác này từ 14 đến 16 lần.

    Bài tập kết hợp vai, hông
    Đây là một trong những bài tập không còn xa lạ với chị em. Tư thế ban đầu, bạn đứng thẳng lưng, 2 chân dang rộng bằng vai, 2 tay dang thẳng, gập người xuống, tay chạm chân trái, rồi tay trái chạm chân phải. Cố gắng duy trì bài tập này khoảng 30 phút mỗi ngày, bài tập luyện giảm béo này sẽ cho phần eo loại bỏ lượng mỡ đáng kể.

    Trên đây là những bài tập giảm béo cực đơn giản tại nhà giúp chị em sở hữu thân hình dẻo dai, thân hình quyến rũ. Chúc các bạn luôn đẹp và thành công.
     
  2. vantuan New Member

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ phương pháp, ngoài cách ăn uống, tập luyện thông thường thì sử dụng sản phẩm chức năng giúp giảm cân cũng là một sự lựa chọn hợp lí dành cho bạn đấy. Xin giới thiệu cho bạn sản phẩm green coffee bean. Green coffee bean hay còn gọi là cà phê xanh giảm cân là một sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân xuất xứ từ Mỹ được nghiên cứu và bào chế từ 100% từ hạt cà phê xanh nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa, cafein,..những hoạt chất này rất tốt cho những người thừa cân vì nó không hề gây tác dụng phụ khi bạn sử dụng.

    >> Xem thêm : 3 lý do khiến bạn không thể bỏ qua viên giảm cân green coffee bean

    [​IMG]

    Green coffee bean được chiết xuất hoàn toàn từ hạt cà phê tươi nguyên chất​

    Sử dụng viên uống giảm cân Green Coffee Bean mang đến cho bạn các tác dụng bất ngờ : Thúc đẩy chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ngăn ngừa tích lũy mỡ và giảm cân hiệu quả hơn, giúp tạo cảm giác no, làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng đường trong máu, hạn chế quá trình lão hóa da giúp da săn chắc, mịn màng,...

    [​IMG]

    Green coffee bean là một sản phẩm hỗ trợ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả​

    Những người nào sử dụng Green Coffee Bean thì tốt ?
    • Người thừa cân, béo phì có nhu cầu giảm cân.
    • Những người mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối.
    • Những người khó giảm cân dù có vận động nhiều và ăn uống theo chế độ.
    • Phụ nữ tích mỡ sau khi sinh.
    • Phụ nữ tuổi trung niên khó kiểm soát cân nặng.
    • Lưu ý : Trẻ em dưới 12 tuổi và phụ nữ mang thai và đang cho con bú khuyến khích không nên sử dụng sản phẩm này
    nguồn : https://chuanroi.vn/giam-can/vien-u...o-the-su-dung-green-coffee-bean-giam-can.html

    [​IMG]

    Bí quyết giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng tự nhiên, hiệu quả với green coffee bean

     
Similar Threads: Bài tập
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nghiệp vụ Sales & Marketing Bài tập đau thần kinh tọa 28/11/17
Nghiệp vụ Sales & Marketing Bài toán đầu tư vinhomes west point sinh lời hấp dẫn 3/5/18
Nghiệp vụ Sales & Marketing Taxi sân bay nội bài đi thanh liêm hà nam 26/1/18
Nghiệp vụ Sales & Marketing Bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm từ cây cỏ xước 20/12/17
Nghiệp vụ Sales & Marketing Những món ăn bài thuốc chữa trị ù tai hiệu quả 19/4/17

Share trang này